ile można

d.2. wyciskanie siedząc/stojąc (+ unoszenie bokiem 3s) UCZ SIE NAPINAC BRZUCH PRZY TYM CWICZENIU, TO NIE BEDZIESZ PRZEGINAL PLECOW Z tym nie mam problemu - brzuch mam napięty, a kręgosłup odpowiednio prosty. Nie ćwiczę od wczoraj. d.3. uginanie ramion ze sztangą (+ przedramiona) JAK WOLISZ MOZE BYC WERSJA SIEDZAC = MNIEJSZE PRZEGINANIE PLECOW [...]

tu sa same samoobslugowe wchodzisz wybierasz kabine, wrzucasz kase na ile min chcesz... mozna wykupic karte stalego klienta :P dawno nie bylem... chyba 0,50 za min...

[...] razie wzrostu wagi obciąć kalorie o 100-150kcal i za tydzien znowu wazenie (0.5 kg do max 1kg na tydzień wystarczy bo mozna sobie zepsuć metabolizm) no i jak zrzuci pan tyle ile bedzie chcial to co tydzien dokladac po 100 150kcal az waga przestanie spadać i pozostanie bez zmian. A co do jeszcze jedzenia to nie bać sie tych sosów bo przecież można [...]

[...] daj, daj" - tylko kto za to zaplaci Spoko europie juz niedlugo sie skonczy kasa na takie zachcianki, uk ma ponad 400% gdp jako zadluzenia zewnetrznego, zobaczymy ile pociagniecie na charytatywnosci poza tym ja w niedlugim czasie kupuje kawal ziemi, wiec cokolwiek by mi sie nie udalo z glodu nie zdechne, swoje drzewka i warzywka bede [...]

[...] Kilka powodow: -jedzenie - odmiennosc kulturowa ogromna i bogactwo tej kultury(ponoc w porownaniuz Indiamii wiekszosc kraji zwyczjanie traci koloryt) - system kastowy, o ile prezentuja wszechobecna pogarde do kazdego w UK i wszystkiego, o tyle jak jestes ich szefem to beda cie po dupie calowac i skakac wokol ciebie, a jako turysta z kasa [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Duży chłop z Ciebie. Ile masz wzrostu? 190cm ruski - przy Twojej wadze mógłbyś więcej tracić :-) Najlepszym wyjściem jest ograniczenie węgli - spadnie więcej wody - i nie musi to być ketoza :-) Na TLC polecają mniej węgli a więcej białka - przy odchudzaniu otyłości olbrzymiej :-) Węgle mam raczej nisko. Kiedy czytałem o ketozie to radzono, żeby [...]

[...] I to mi się podoba. A czy jest to kosztowny sport? Na pewno może takim być bo biorąc pod uwagę koszt roweru, obozów wysokogórskich itp to praktycznie można w nim utopić ile się tylko chce. Wiadomo, że może to dać przewagę nad innymi więc jeśli kogoś stać to czemu nie. Jedyne czego ja nie rozumiem to osób które z jednej strony utrzymują że [...]

ile w rok na sucho można przybrać na masie ?

Maniek skoro bierzesz zawsze tyle ile wskazuje producent to powodzenia Wypisujesz w ogole glupoty czlowieku. "Podobno KA mozna brac bez przerwy, wiec dla mnie bezsensowne sa wieksze dawki" a mono nie mozna brac bez przerwy ? kazda czysta forme mozesz brac bez przerwy w odpowiednich dawakch. Nie twoja pierwsza bez sensowna wypowiedz [...]

[...] ok.107. ale bardzo bym chciał powyżej 60 udo, na wakacje podmasuje je i inne partie jak bedzie chwila odpoczynku. styknie mi bicek 36 i dobra klatka, a to można osiągnąć nawet ostro zachrzaniając aerobowo a w domu ćwiczyć choćby same pompki i podciągnięcia gdzie przecież tric i bic pracuje. sam grasz w klubie, ile masz lat, jaka pozycja, staż?

czyli 3x w tyg sciskacz, a co drugi trening ze sciskaczem to 3 serie do wyczerpania? a jak nie do wyczerpania to ile serii i po ile powtorzen? na lewa reke robie 5x20, a na prawa 5x30 - moze byc? musze lewa reke podgonic.. sciskacze sa jakies takie niewygodne.. lubie pileszke, bo i poodbijac mozna.. i w ogole.. dzieki ****master

[...] kazdego cyklu dorzucalem rozgalezione i nigdy nie narzekalem 3. Nie wiem co z Animalem, raz w jednej kuracji wzialem Animal Stak 2, sila poszla mi bardzo ladnie ale nie wiem ile w tym bylo placebo a ile faktycznego dzialania produktu 4. Co to jest to White Blood?? No i jak proponujecie rozpisac dawkowanie Xp i clouta? Ktory przed treningiem, [...]

[...] mógłby mi podać rozpiske jak brac EAC i jak zwiekszać-niektórzy móią że kilka razy w ciągu dnia, a inni że tylko przed treningiem.Jak najlepiej i jakie dawki,zwiększać co ile i ile itp. I jak dugo można brać? Podobno max.4 tygodnie. I jeszcze ostatnie: JEst to pochodna amfetaminy,więc czy testy na narkotyki wykażą w moczu amfetamine czy nie i [...]

DZIAL TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH! ile razy mozna pisac, tam masz w postach podwieszonych gotowe plany etc. To jest nie odpowiedni dzial.

[...] sobie sprawdzę czy mam w swoim telewiorze PPV, ktore bedzie na telewizji "N", cyfrowym polsacie, Cyfrze PLus. Byc moze bedzie tez na RTL zwyklym lub szwajcarskim o ile nie zakodują na czas walki bo jest niestety taka opcja niestety :(, ale raczej nie zakodują , chciaz nic nie wiadomo do konca. Koszt PPV to 39.90 zł. Wejdz na strone tej [...]

[...] mowie bo czesto badam w roznych labach;-) 500mg = ~5 krotnosc gornej granicy normy 250mg = ~2,5 krotnosc gornej granicy normy to sa wartosci minimalne, niezaleznie od tego ile ktos mial przed wbiciem ps czytalem co pisales w drugim dziale i piszesz jak to nikomu nie mozna ufac i ze wszystko analizujesz wnikliwie po sto razy a finalnie kupiles [...]

[...] meskiej polączonej z HTZ oparta na testosteronie. Bijac dlugo test nie ma opcji zeby zaplodnic kobiete.Wszystko jest pojeciem wzglednym Dla jednego DLUGO to tyle ile zyje człowiek dla innego dlugo to tyle ile trwa epoka dla trzeciego ktory siedzi na fotelu dentystycznym długo to sekundy.Dawki tez odgrywaja role.Nie mozna uogólniac. [...]

[...] do robienia pompek w czasie kiedy ja je wykonywałem. Chociaż widać ze po czasie znalezły sie osoby nasladujace mnie. Bardzo fajna sprawa. Jak ćwiczysz?? Chodzi mi o schemat ile wykonujesz serii powtorzen czy ma to jakas regule czy poprostu walisz do jakiegos poziomu odpoczywasz intuicyjnie i walicz dalej. Jesli chodzi o obalanie mitow ze ten [...]

[...] jak zaczyna,tylko jak kończy i ja właśnie chciałem zakończyć wczoraj pobiciem maxów a wyszło jak wyszło i nic na to nie poradzę.Wiem,że dawałem z siebie na treningach tyle ile mogłem i to się dla mnie liczy.Teraz czeka jeszcze jeden sprawdzian,mianowicie biegowy już niedługo,mam nadzieję,że pójdzie lepiej niż na siłowni. Na pewno się też nie [...]